Сделай себе подарок: порадуй тело и душу большой коллекцией занятий, которую можно изучать и осваивать весь год!
Листай, чтобы увидеть содержимое пакета
Подробнее о всех курсах и разделах этой подборки:
Все прямые эфиры по движению
Я называю их зарядками, а пару лет назад они назывались «экспресс-растяжкой». Каждый эфир был доступен 24 часа, но очень часто я получала просьбы дать продленный доступ к эфирам. Я решила добавить их в эту коллекцию, чтобы вы могли заниматься по ним весь год. Но это еще не всё!
После своих вторых родов я несколько месяцев вела «экспресс-растяжку» в инстаграм – это все что я тогда успевала с маленьким ребёнком на руках. Это были мягкие восстанавливающие комплексы от 5 до 20 минут, которые помогли мне привести себя в форму и очень понравились подписчикам. Я решила вытащить их из архивов и добавить в эту коллекцию.
Все бонусы
Все опросы, периоды ожидания старта, новые проекты сопровождались подарками, и за этот год я создала множество гайдов, рабочих тетрадей, чеклистов и трекеров. Бонусы этого года так же включали в себя короткие медитации, разминки и мини-лекции. Теперь ВСЕ они доступны в пакете «ДЛЯ ВСЕХ». Полный список ты найдешь внизу страницы.
Все марафоны
Марафоны 2023 года складываются в очень полноценный комплекс для всего тела. В разных марафонах разные акценты: бедра, осанка и грудной отдел, подвижная и музыкальная работа в марафоне «Стопа-Колено-Бедро» и новый марафон предлагает комплексы по растягивающей работе со всем телом.
Пакет марафонов – это больше 20 часов видео с практическими занятиями (38 эфиров в записи), рабочие тетради и трекеры чтобы отслеживать все занятия и комплексы для отработки.
Пакет 60-минутных уроков
Это был проект в разработке, созданный по просьбам тех, кто хотел «полноценных» занятий. Проект не был завершен, но отснятые для него занятия теперь доступны в этой подборке. Вас ждет спокойная растяжка на все тело, музыкальная работа под классическую музыку и большая тренировка с элементами МФР. Эти уроки не доступны для приобретения отдельно, их могут получить лишь те, кто приобретает пакет ДЛЯ ВСЕХ и новый пакет марафонов.
Эмоции и тело
Хит среди коротких курсов, самый востребованный из моих продуктов, интенсив, который прошел уже через 4 потока, некоторые проходили его дважды. 4 дня работы с движением и дыханием, инструменты для понимания своего эмоционального состояния и его выравнивания. Узнать о нём больше можно на странице интенсива ЭМОЦИИ И ТЕЛО
Курс РАСТЯЖКА ДЛЯ ВСЕХ
Полноценный 4-недельный курс, с которого начался 2023 год. В нем полностью описывается моя методика, он содержит подборки комплексов в записи, множество объяснений по выполнению упражнений для разных частей тела и достижения разных целей в развитии гибкости. Этот курс проходили и пенсионеры и профессионалы, он действительно подходит для всех и теперь он доступен в записи в коллекции большой распродажи.
Психосоматическая тетрадь
Хотя она ждёт тебя в разделе бонусных материалов, она заслуживает отдельного внимания. Моя разработка для моего большого курса, посвященного здоровью спины. На курсе мы обсуждаем важный фактор в здоровье спины: привычки и образ жизни, и частью этого раздела является обсуждение психосоматических проявлений. Для работы с ними я создала психосоматическую тетрадь, которая годится для работы с разными симптомами, не только со спиной. Раньше эта тетрадь была доступна только ученикам курса, но теперь она входит в коллекцию НОВОГОДНЕЙ РАСПРОДАЖИ.
Доступ ко ВСЕМ МАТЕРИАЛАМ: до конца марта 2024 ГОДА
Как оплатить всю коллекцию?
Оплата принимается с карт всего мира. Основные опции оплаты: через сервисы Лава и ДзенКласс. Там же вы найдете ссылки на все курсы и материалы после оплаты. Будьте внимательны при введении адреса электронной почты и выборе валюты. Если вы не знаете, как получить доступ после проведения оплаты, пишите в канал поддержки, они всегда рады помочь. Если у вас возникли сложности с проведением оплаты, вам так же помогут в канале поддержки.
Могу ли я приобрести часть коллекции?
Скидки доступны лишь при условии приобретения целой коллекции. Однако, если вы приобрели одну коллекцию и хотите дополнить ее материалами другой коллекции, то скидка в 70% для вас сохраняется. напишите в канал поддержки, вам пришлют индивидуальную ссылку на оплату и оформят доступ.
Почему я не вижу некоторые лекции и марафоны после оплаты?
Если вы оплатили все материалы в 2023 году, то вы можете заметить, что последние эфиры, марафоны и видео этого года добавятся чуть позже. Полный набор всех материалов будет гарантированно в доступе с 1 января 2024, хотя большинство из них мы делаем доступными пораньше.
Где я смогу просматривать эти материалы в течение всего года?
Два основных канала для размещения всех материалов: телеграм и ДзенКласс, вы сможете выбрать какой из вариантов для вас удобнее. Если у вас возникли затруднения с доступом, пишите в канал поддержки, вам помогут разобраться.
Биомеханика Гибкости 