Skip to content

Необыкновенный взгляд на обыкновенные движения

Статьи
Биомеханика
Гибкость
Упражнения
Видео
Wellness
Для детей
Контакты
Онлайн курс

Видео уроки

Like this:

Like Loading...

Instagram

Мини-зарядка со стулом оживляющая бедра, спину и плечи. Выпоняем в зоне своего комфорта

Пять нервов о которых полезно знать

Мои любимые вариации для ягодичного мостика, первую особенно обожаю и рекомендую больше остальных!

Как восстанавливать мышцы после растяжения. 1️⃣ Существенное снижение нагрузки до завершения воспалительного процесса

Сегодня маленький челлендж посложнее, поэтому выполняй на разогретое тело. Захвати стопу рукой и попробуй вытянуть ее перед собой, а потом за себя. Возможно тебе придут в голову другие идеи, в какие еще положения можно вывести ногу не отпуская ее. Сам поиск этих положений - это самая интересная и полезная часть челленджа. Выкладывай свои находки в этом задании в рилз или сториз и отмечай меня!

Если ваша цель - активная амплитудная гибкость, растяжка должна быть активной

Новые статьи

Интенсив «эмоции и тело»
Телеграм youtube и курс
Куда приводят приводящие мышцы
Йога от единорога
Трекеры и планирование в занятиях растяжкой
Что делать при простых спортивных травмах?
Растяжение задней поверхности бедра: шпагат после травмы.
Миофасциальный релиз – открытие века или модный тренд?
Биомеханика позвоночника в прогибах и скручиваниях
Мостик: вопросы и ответы

Подписка на блог по электронной почте

Укажите свой адрес электронной почты, чтобы получать уведомления о новых записях.

Email Address

Tags

Powered by WordPress.com.

Search for:

Begin typing your search above and press return to search. Press Esc to cancel.

%d bloggers like this:

Share this:

Like this: