Skip to content
Биомеханика Гибкости
Необыкновенный взгляд на обыкновенные движения
  • Статьи
  • Биомеханика
  • Гибкость
  • Упражнения
  • Видео
  • Wellness
  • Для детей
  • Контакты
  • Онлайн курс

Видео уроки

Share this:

  • Tweet
  • More
  • Email
  • Print
  • WhatsApp

Like this:

Like Loading...

Instagram

Упражнение во второй части полезно будет всем! Полная версия - для тех кто освоил все отдельные элементы.
Наверное все движения тазобедренного сустава - это вращательные движения.
Упражнения, которые помогут подготовить кисти к тренировкам, где на них сваливается много нагрузки. Можно прекрасно совместить подготовительную раскатку на роллере перед занятием и еще минуту-две уделить кистям. Теоретическая часть о боли кистях и запястьях - в предыдущих рилз.
Весь июнь изучаем анатомию стопы. Смотри актуальные
Ошибка 2: ПАЛЬЦЫ. Мало того, что структуры тела бывают неготовы к нагрузке, мы ещё злоупотребляем одними и не развиваем другие. Опираясь на руки, мы не думаем какие мышцы держат наши кисти, мы просто втыкаем запястья в пол и водружаем сверху на них вес тела. Все давление - в одну и ту же точку
Бедрам придется подстраиваться под такое положение в плечах. Не забывайте держать резинку все время натянутой. Да, резинку можно заменить ремешком или завязаными на узел колготками, главное чтобы плечи оставались активными.

Популярные записи

  • Анатомия бедра и поперечный шпагат
    Анатомия бедра и поперечный шпагат
  • Растяжение задней поверхности бедра: шпагат после травмы.
    Растяжение задней поверхности бедра: шпагат после травмы.
  • Любимые ошибки тех, кто хочет сесть на шпагат
    Любимые ошибки тех, кто хочет сесть на шпагат
  • Простейшие упражнения для важнейшей мышцы
    Простейшие упражнения для важнейшей мышцы
  • Тянутся ли связки? Разоблачаем один из величайших мифов о растяжке.
    Тянутся ли связки? Разоблачаем один из величайших мифов о растяжке.

Новые статьи

  • Куда приводят приводящие мышцы
  • Йога от единорога
  • Трекеры и планирование в занятиях растяжкой
  • Что делать при простых спортивных травмах?
  • Растяжение задней поверхности бедра: шпагат после травмы.
  • Миофасциальный релиз – открытие века или модный тренд?
  • Биомеханика позвоночника в прогибах и скручиваниях
  • Мостик: вопросы и ответы
  • Шпагат: ответы и вопросы (часть 2)
  • Шпагат: вопросы и ответы

Укажите свой адрес электронной почты, чтобы получать уведомления о новых записях.

Подписаться

  • Facebook
  • Pinterest
  • Instagram

Categories

  • Биомеханика
  • Гибкость
  • Для детей
  • Новые статьи
  • Упражнения
  • Wellness

Tags

mind-body Wellness Гибкость акробатика анатомия баланс бедра биомеханика брейкданс восстановление гибкость и сила гимнастика голеностоп грудной отдел движение дети для женщин здоровое движение здоровый образ жизни здоровье здровье знание исследования йога квадрицепс кинезиология колени комплекс упражнений мостик мотивация мышцы ноги обучение опорно-двигательный аппарат осанка передняя поверхность бедра плечевой пояс плечи позвонки позвоночник походка поясница поясничная мышца прогибы психосоматика равновесие развитие разминка растяжка растяжка с сопротивлением руки садимся на шпагат связки сила советы советы начинающим соединительная ткань спина стойка на голове стопа стречинг суставы сухожилия тазобедренный пояс техника техника безопасности травмы тренировки убеждения укрепление и коррекция упражнения упражнения для ног упражнения для шпагата фасция шпагат
Blog at WordPress.com.

Begin typing your search above and press return to search. Press Esc to cancel.

  • Follow Following
    • Биомеханика Гибкости
      • Join 304 other followers
    • Already have a WordPress.com account? Log in now.
    • Биомеханика Гибкости
    • Customize
    • Follow Following
    • Sign up
    • Log in
    • Copy shortlink
    • Report this content
    • View post in Reader
    • Manage subscriptions
    • Collapse this bar
%d bloggers like this: