Речь пойдет об анатомии конечно, но сначала сказка:
Жили были три брата. Два умных, а один, как водится, дурак. И умные братья помыкали глупым, как могли. Что ему скажут делать, то он и делает. А он, хоть и наивный, но ответственный, и все выполняет, что ему братья поручат. Скажет старший: “Иди туда”, он пойдет. Скажет младший: “Иди сюда”, он тоже идет. И хорошо еще когда они в согласии жили, а то, порой один его в одну сторону направляет, другой – в другую тянет, что тут поделаешь, хоть разорвись! А если еще и затянется конфликт, то совсем житья нет исполнительному бедняге. Вы уже догадались о чем речь?
Сказка наша о колене. Умолчала я в сказке о том, что братьям друг без друга никак. Вот и представьте себе каково всю жизнь с такими родственниками бок о бок. Выжить тут можно только если они в согласии живут. Ну а если с коленом проблема, то и смотреть надо не на колено, у него ведь выбора в жизни нет – оно по середине между двумя суставами, и куда они его направят, то с ним будет. Разбираться надо с братьями, а это – бедро и стопа.
Стопа имеет свободу выбора, она может по-разному реагировать на поверхность, с которой приходится иметь дело. Можно научить людей грамотной работе стопой при беге, прыжках, ходьбе и других видах деятельности, и состояние их здоровья заметно улучшится. С чего начинается карьера балерины? Их учат работать стопой, и процесс этот требует скурпулезного внимания и многих лет работы. Думаете для красоты? Нет, от этого просто будет зависеть вся ее карьера и ее здоровье, каждый шаг и каждый прыжок, и, самое важное, каждое приземление с каждого прыжка. Стопа должна быть просто идеально отстроенным инструментом для тех, чья деятельность требует разнообразных нагрузок.
Бедро вроде тоже находится в тесной завязке между суставами, сложно сказать, что оно свободно принимать свои решения, но это крупный, многоосевой сустав, окруженный большим количеством крупных и мелких мышц, работающих на него. Бедра способны “управлять” и ногами и положением корпуса, поэтому многое в работе тела зависит от того, что происходит в бедрах. Бедро – это большой босс.
К чему это все? К тому, что большой босс и умная стопа должны не просто работать вместе, они должны учитывать интересы колена, что они, к сожалению, не всегда делают. Мы вот должны, вроде, заботиться о своих братьях и сестрах, но реально же мы не все свое время проводим думая об их благополучии. Так же и в этой семейке. От этого колени могут страдать, и, лишь когда они начинают в отчаянии перекрикивать всех остальных участников ежедневного движения, мы задумываемся, что в этой семье не так.
Хорошо, если обращают внимание на всю семью, а не только колено. Иногда ведь возмущенному колену говорят помолчать, или попросту его не слушают, заглушают. А на самом деле надо навести порядок в семье: бедро и стопа должны действовать согласованно. Перевоспитать их бывает непросто, но лишь это поможет избежать перегрузок коленного сустава, сбалансирует его работу и предотвратит более серьезные проблемы в будущем.
Если у вас проблемы с коленями, ищите тех специалистов по движению, которые будут смотреть не только на колено, но и оценивать всю его “семейную жизнь”. Не заглушайте болевые ощущения таблетками и инъекциями, а, наоборот, научитесь слышать и понимать свои части тела, настройтесь на качественное восстановление, которое потребует времени и ответственности. Пусть ваши колени служат вам как можно дольше!
Для отправки комментария необходимо войти на сайт.