А вдруг у тебя гипермобильность?

Да ну вы что, какая гипермобильность, я ж деревянная!

Гипермобильность? Да я на шпагат так и не села ни разу.

Я даже на йогу ходить не могу, у меня все щелкает и хрустит, нет у меня никакой гипермобильности

Я даже тест на гипермобильность проводила, но не набрала и половины баллов.

Я не использую термин «дисплазия», поскольку международное сообщество, изучающее спектр расстройств, связанных с гипермобильностью активно наводит порядок в классификации диагнозов, вызыванных этим особенным состоянием тканей. Ученые очень хотят лучше понять это явление и использовать наиболее точные названия, и к слову «дисплазия» они сейчас не прибегают.

(Я даже специально уточняла этот вопрос на одном из международных саммитов по исследованию гипермобильности)

Сейчас используются слово СПЕКТР

Hypermobility Spectrum Disorder (HSD) – это целый ряд нарушений и разнообразие симптомов в разных системах тела. Причиной почти всегда являются генетические особенности,

Ваши гены влияют на то, как формируются молекулы мягких соединительных тканей, так же известных под названием «фасция». Можно сказать, что гипермобильность – это особенность строения фасциальной системы тела, которая придает всему форму, определяет прочность, эластичность, упругость, а это – и суставные связки и стенки сосудов, и оболочки нервных каналов и всех внутренних органов.

Не всегда гипермобильность — это гибкость, ведь порой мышцы такого тела находятся в постоянном напряжении. Они компенсируют нехватку поддержки и стабильности от соединительных тканей, и такой человек может чувствовать себя вполне деревянным.

Гипермобильность так же может затруднять занятия спортом, хотя кто-то радуется повышенной подвижности суставов, навыки требующие силы, резкости, контроля часто страдают. Сердечно-сосудистая система иногда не справляется с менее послушными стенками сосудов, что приводит к утомляемости, одышке, и частым головокружениям

Гипермобильности нередко сопутствуют расстройства желудочно-кишечного тракта и такие психологические состояния, как повышенная тревожность, склонность к депрессии и панические атаки.

Соединительные ткани – это не только про мышцы, суставы и связки. При гипермобильности бывают проблемы со зрением, с зубами и деснами. Не забудьте о повышенной травматичности и уязвимости суставов! Более полный список симптомов можно разобрать на моем курсе, посвященном гипермобильности, явлению, которое важно понять.

Хитрая особенность гипермобильности в том, что она может прятаться за множеством других болезней: человек обращается то к кардиологу, то к гастроэнтерологу, то к ревматологу или вообще безнадежно застрять в цикле неприятных и болезненных симптомов. Поэтому распознать и диагностировать свое расстройство гипермобильного спектра уже само по себе многим приносит облегчение, ведь после этого пазл складывается, и всё встает на свои места, появляются идеи и решения.

Иногда наличие генетических особенностей, вызывающих гипермобильность можно выявить с помощью генетического тестирования. Однако, не все гены еще расшифрованы, и бывает, что тестирование не выявляет ни одно из известных сейчас расстройств гипермобильного спектра, при этом многие признаки гипермобильности – налицо. Тогда ставится диагноз HSD, обозначающий наличие расстройства гипермобильного спектра, которое при этом исключает другие диагнозы гипермобильности.

Запутались? На курсе «ГИПЕРМОБИЛЬНОСТЬ И ДВИЖЕНИЕ» мы подробно обсуждаем разные состояния, симптомы гипермобильности и диагностику, ведь специалисты по движению должны понимать разницу, с каким клиентом они имеют дело, а носителям гипермобильности или их родителям тоже будет полезно понять это состояние и как с ним работать. Если твой тренер этого не знает, то твоё тело – это в любом случае твоя ответственность.

Лечения для гипермобильности не существует, но, понимая причины и возможные последствия своего состояния, вы можете профилактировать осложнения, разобраться, какие виды нагрузки вас укрепляют, осознать с какими рисками вы имеете дело и выстроить заботу о своём здоровье и физические нагрузки в оптимальном для себя ключе.

Подробнее о спектре гипермобильности и как работать с гипермобильным телом я рассказываю на курсе «ГИПЕРМОБИЛЬНОСТЬ И ДВИЖЕНИЕ». Вы сможете получить этот курс в ПОДАРОК при покупке основного обучения «РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ»! Акция действует до 13 декабря.