Только в январе 2025

Я снова проведу свой самый успешный и интересный курс, обновленный и дополненный, НО вернусь к его изначальному формату и буду сама лично курировать ваше обучение в нём!

Фасциальная биомеханика для развития гибкости

---

Повторных потоков в 2025 году не будет

Внимание: Обучение проходит на платформах ИНСТАГРАМ и YOUTUBE, без доступа к ним вы не сможете просматривать материалы.

Что вас ждёт на курсе:

В карусели выше – краткое описание, более подробное содержание всех блоков и бонусов приведено ниже на странице.

---

Курс подойдет для профессионального и для личного обучения

---

---

---

---

Содержание курса

1 БЛОК: Из чего же, из чего же сделаны наши…

• Правда и мифы: роль фасции в анатомии, новое информационное поле для изучения
• Новый взгляд на соединительные ткани. Что является фасцией и частью фасциальной системы?
• Главные ингредиенты фасциальной системы: Из чего она состоит? Почему о них надо знать? Как они влияют на ее строение и ее свойства?
• Как каждый ингредиент фасциальной системы влияет на подвижность, силу и гибкость тела?
• Как именно разные виды и форматы движения и воздействия влияют на строение и свойства фасции.

2 БЛОК: Свойства фасции

• Интересная вязкость: как фасция реагирует на разные форматы и качество движения

• Эластичность или пластичность: в чем разница? Как на них повлиять? Как ими пользоваться на занятиях? Как их сбалансировать для здоровой подвижности тела?

• Подвижность фасциальных слоёв в работе с гибкостью. Какое движение происходит между мышцами и под кожей? Что там склеивается, скользит, вытягивается и уплотняется? На что можно повлиять за одно занятие, что потребует системного подхода и времени, а что можно решить лишь хирургическим путем?

• Возрастные изменения фасции: как с ними работать? БОНУС: Разбор новых исследований о фасциальной системе у детей.

• Биотенсегрити и распределение энергии движения через фасциальную систему: что это значит? Как с этим работать?
• Гипермобильность – как особенности генетики влияют на здоровье и подвижность всех соединений в теле.

• «Психология» фасции. Как работать с механическим интеллектом тела?
• Как происходит адаптация фасции? Как направить ее в нужное вам русло?
• Что такое фасциальный фитнес? Каковы его принципы? Как внести их в свою практику? Как пользоваться ими для развития гибкости?

3 БЛОК: Лабораторная работа по фасциальному фитнесу для развития гибкости

• Примеры и вариации упражнений для разного воздействия на соединительные ткани.
• Как адаптировать, модифицировать или создать свою систему тренировок с учётом фасциальной работы
• Разбор упражнений и видов движения в зависимости от ЦЕЛИ работы
• Разбор упражнений и видов движения по ЧАСТЯМ тела

Полученные знания вы можете применить в разных видах инструкторской работы:

• Йога
• Пилатес
• Различные стили хореографии
• Воздушные виды спорта (пилон, полотна, пр.)
• Виды спорта, требующие специфической работы над гибкостью (гимнастика, фигурное катание)
• Любительские фитнес тренировки по растяжке
• Растяжка для посетителей тренажерного зала

---

Старт обучения: 16 января 2025

Часто задаваемые вопросы

Как проходит обучение?

1. После оплаты обучения вы получаете подробную инструкцию. Далее вы присоединяетесь к закрытому каналу по полученной ссылке и ждете подтверждения вашей подписки.

2. Скачиваете рабочую тетрадь и знакомитесь с расписанием курса. Просматриваете вводные уроки.

3. Курс проходит в закрытом инстаграм аккаунте. Сториз и видео с обучающими материалами публикуются 5 дней в неделю. Все опубликованные материалы сохраняются в актуальном, вернуться к ранее опубликованным материалам можно в любое время до конца зимы 2026 года.

4. В рабочей тетради расписан весь порядок прохождения курса. В ней вы сможете конспектировать материалы по мере их прохождения.

5. Каждую неделю вы получаете доступ к практическим урокам в ютубе. Доступ к ним останется у вас бессрочно. На этих уроках вас ждут готовые занятия с элементами фасциального фитнеса, демонстрирующие принципы описанные в теоретических лекциях.

6. После прохождения теоретической части вы получаете доступ к урокам «лабораторной работы», подвижной части курса, позволяющей превратить усвоенную информацию в систему упражнений.

7. После завершения всех этапов обучения вы сможете пройти тестирование и запросить именной сертификат на русском или английском языке.

8. В конце курса у вас будет дополнительное время на пересмотр пройденного.

Есть ли на курсе обратная связь?

Обратная связь на этом курсе обычно не предоставляется, он был полностью переоборудован всем необходимым для эффективного самостоятельного прохождения в удобном для себя темпе.

НО автор курса решил возобновить свое участие в этом обучении и будет лично разбирать ваши вопросы и курировать ваше обучение в этом потоке. Других потоков в 2025 году не будет, это – разовая акция с ограниченным количеством мест.

Выдаете ли вы сертификат об окончании курса?

Обучающимся по запросу высылается именной электронный сертификат о прохождении обучения. Если вы не отправите заявку на получение сертификата (если вдруг он вам не нужен), то сертификат не высылается. Сертификат может быть оформлен на русском и/или английском языках.

Сколько времени требуется на обучение?

Пять дней в неделю необходимо просматривать около 20-30 обучающих сториз и видео лекции в рилз от 10-15 минут в день.

Один день в неделю – подвижное практическое занятие 40-45 минут

Все материалы остаются в ленте и в актуальных, вы можете пересматривать их до конца зимы 2026 года.

Как просматривать материалы если у меня нет доступа или ограничен доступ к платформам Инстаграм и Ютуб

Материалы этого курса не могут быть загружены на современные обучающие платформы в силу их технических ограничений. Если вам не хочется усложнять себе жизнь установкой ВПН, вы можете выбрать для себя другие курсы того же автора, доступные для прохождения на обучающей платформе геткурс.

Другие вопросы можно задать в канал технической поддержки