Йога от единорога

Единороги встречаются очень редко, поэтому им важно заботиться о своём здоровье и быть в хорошей форме. Главная задача единорогов – делать мир волшебней. Поэтому мы решили поделиться самыми волшебными упражнениями для детей, для здоровья, силы и гибкости.

Предлагаем вам два комплекса: первый – для начинающих деток, которые только приступают к освоению упражнений. А второй – для тех, кто занимается спортом или танцами, и хочет выполнять задания посложнее.

Йога от единорога I

Начни с выполнения этих позиций. Если они даются тебе легко, то переходи ко второму комплексу.

Йога от единорога II

Если ты занимаешься спортом или танцами, и упражнения в первом комплексе кажутся тебе слишком простыми, Единорог приготовил для тебя задания посложнее. Только выполняй их честно: натягиваем ножки, ручки, рожки и хвосты.

Памятка для родителей

Поощряйте в ребенке интерес ко всем формам движения. Избегайте критики, если ребенок занимается при вас. По себе знаю, что бывает сложно удержаться от желания поправить, помочь, подсказать, но намного важнее и результативнее сначала привить положительное отношение к самостоятельной работе и к движению. На это потребуется время, запаситесь терпением. Как родители, вы наверняка уже хорошо с этим советом знакомы.

В данном комплексе мы привнесли элемент игры – ведь растягиваться можно и в костюме. Позиции Даниэла корректировала сама – я делала фото, и если она видела, что позиция получилась не особо симпатично, предлагала ее переделать. Изначально же я просто вручила ей ворох листов с йога-комплексами и сказала, что наверное они будут забавно смотреться в костюме единорога.

Можно предложить сделать фотоальбом, календарь, свой комплекс из имеющихся упражнений, придумать свои позиции, придумать для них названия. Для детей помладше, можно объединить их сюжетом, главное – это должно быть в меру забавно, позитивно и прикольно.