Стречинг, как оздоровительный, так и профессиональный, является отличным способом решить множество проблем с движением, телом, здоровьем и даже эмоциональным состоянием. Все техники из серии “тело-ум” (mind-body) не обходятся без растягивающих упражнений, и это — не случайность. Даже простые упражнения по растяжке влияют на балансирование ощущений в теле, состояние суставов, общее самочувствие и обмен веществ, в том числе на гормональном уровне. Вот 10 признаков того, что Вам пора начать растягиваться.