Фасциальная биомеханика в развитии гибкости

Онлайн курс в формате Инстаграм

4 НЕДЕЛИ погружения в современные и актуальные знания о фасциальной системе

20 ЛЕКЦИЙ

Каждый день будут выходить новые лекции в IGTV и сопровождающие материалы в сториз. Проходите обучение, привычно листая Инстаграм

4 ПРАКТИЧЕСКИХ ЗАНЯТИЯ

Видеозаписи для создания тренировок с учётом разных видов движения, требующих развития гибкости: йога, танцы, спорт, полданс и воздушные полотна, фитнес стретчинг и пр.

Вариации работы для разного уровня подготовки, а так же тренировки с инвентарем и без


«Бесконечно интересная подача информации. У нас ещё только пять утра, а я не могу оторваться от экрана. Благодарю, Юля, за мое новое видение и понимание!»


БОНУС: ЧЕК-ЛИСТ

Превращаем тренировку в работу с фасцией


«В этот раз для запоминания не прикладывала особых усилий, оно само собой получалось, настолько удачная была выбрана манера подачи. Увлекательно, ждала с нетерпением продолжения!»


Содержание курса

1 БЛОК: Из чего же из чего же…

Главные ингредиенты фасциальной системы.

Как каждый из них влияет на подвижность, силу и гибкость тела.

Как вы можете пользоваться ими и влиять на состав и возможности фасции.

2 БЛОК: Свойства фасции

  • Что важнее вашим клиентам – эластичность или пластичность
  • Подвижность фасциальных слоёв в работе с гибкостью тела
  • Возрастные изменения фасции, как с ними работать
  • Биотенсегрити и распределение энергии движения через фасциальную систему
  • «Психология» фасции. Как работать с интеллектом тела?

3 БЛОК: Практическое применение

Виды фасциального фитнеса

Примеры и вариации упражнений для разных направлений, включая:

  • Йогу
  • Пилатес
  • Различные стили хореографии
  • Воздушные виды спорта (пилон, полотна, пр.)
  • Виды спорта, требующие специфической работы над гибкостью (гимнастика, фигурное катание)
  • Любительские фитнес тренировки по растяжке
  • Растяжку для посетителей тренажерного зала

Дополнительно для 2-го потока курса:

ПУТЕВОДИТЕЛЬ ПО ФАСЦИАЛЬНЫМ ЦЕПЯМ

Анатомические поезда, первичные кинетические цепи и другие теории о фасциальных соединениях в кратком и наглядном пособии, которое вы можете распечатать или держать у себя в телефоне

Начало курса: 5 июля 2021

Стоимость для 2-го потока остаётся сниженной, у вас есть возможность пройти курс сейчас, до того, как мы начнём продавать его за полную стоимость.

Во втором потоке вы так же сможете бесплатно продлить доступ к курсу, в обмен за ваш отзыв.

Стоимость для 2-го потока

5900 р.

Количество мест ограничено. Оставьте заявку и администратор свяжется с Вами.

Записаться так же можно, написав в Директ: https://www.instagram.com/yulia.stretch/