Фасциальная биомеханика для развитии гибкости
Самый успешный и интересный курс от Yulia.Stretch, обновленный и улучшенный! Вас ждут 6 НЕДЕЛЬ погружения в современные и актуальные знания о фасциальной системе:
из чего она состоит,
как она двигается,
на что она реагирует,
как с ней работать через движение,
как использовать ее для развития гибкости и общей подвижности тела.
Что вас ждёт на курсе:
ТЕОРИЯ
Информация представлена в обучающих сториз и мини-лекциях, которые можно просматривать на платформах Инстаграм и Телеграм
ПРАКТИКА
Видеозаписи с разными видами движения, демонстрирующие принципы работы с фасцией, которые мы обсуждаем в теоретических занятиях. Хотя фасциальная работа может применяться для разных целей, на этом курсе будет акцент на развитие гибкости и подвижности
Практическая часть: во второй части курса вас ждет подвижная “лабораторная работа” по внедрению принципов фасциального фитнеса для развития гибкости.
Для тех, кто любит подробно конспектировать в процессе обучения, анализировать полученную информацию и работать с ней дальше:
ВОРКБУК В ДВУХ ЧАСТЯХ
У вас будет очень подробная рабочая тетрадь в двух частях (для удобства поиска нужных вам разделов, глав и страниц). Вы можете распечатать либо всю тетрадь, либо выбрать нужные вам страницы.
Воркбук полностью дублирует всю основную информацию теоретической части курса, а так же содержит дополнительные задания для анализа, обсуждения и применения этой информации.
БОНУСНЫЕ ПЕЧАТНЫЕ МАТЕРИАЛЫ:
Превращаем тренировку в работу с фасцией: основные пункты для подборки подходящих вам методов и инструментов движения в бонусном чек-листе
А также, уникальное пособие и инструмент для работы:
ГАЙД ПО ФАСЦИАЛЬНЫМ КИНЕТИЧЕСКИМ ЦЕПЯМ
Анатомические поезда, первичные кинетические цепи и другие теории о фасциальных соединениях в кратком и наглядном пособии, которое вы можете распечатать или держать у себя в телефоне
У вас будут иллюстрации, разбор и сравнение всех цепей и пояснения по вариантам практической работы с ними
Вы получите ссылку на скачивание Гайда перед началом 3-го (практического) блока.
«Бесконечно интересная подача информации. У нас ещё только пять утра, а я не могу оторваться от экрана. Благодарю, Юля, за мое новое видение и понимание!»
Курс подойдет как для личного, так и для профессионального обучения
Берите курс ДЛЯ СЕБЯ, если Вы:
- Хотите понимать, как работать с фасцией, хотя планируете работать только со своим телом.
- Ищете ответы на вопросы о своём здоровье, состоянии, возможностях и желаете лучше слышать и понимать своё тело.
- Увлекаетесь информацией о гибкости, ее развитии, любите новые упражнения и открыты к новым познаниям о теле, движении и здоровье.
Такое обучение прекрасно подойдет ДЛЯ ИНСТРУКТОРА, если Вы:
- Опытный инструктор в поиске понимания фасциальной системы и её взаимосвязей.
- Инструктор групповых программ, работающий над повышением своего профессионального уровня.
- Начинающий неопытный инструктор, начинающий изучать движение, биомеханику и развитие гибкости.
- Инструктор, работающий с клиентами индивидуально, желающий создавать оптимальные и актуальные программы по работе с фасциальной системой и мобилизацией тела.
В обучение входит
- 19 уроков в сториз + новый бонусный урок
- Более 50 видео с мини-лекциями
- 4 видео по 30-45 минут с практическими упражнениями и заданиями
- Чек-лист по фасциальной работе
- Практический блок: 8 видео в сумме на 85 минут с лабораторной практической работой: разбор разных целей и методов
- Гайд по миофасциальным цепям: описание и сравнение разных теорий кинетических фасциальных цепей, включая «Анатомические поезда» и «Первичные кинетические цепи»
- Рабочая тетрадь для ускоренного и удобного ведения конспектов, дополнительных записей, практических заданий, идей и размышлений
- Участие в чате, где можно задать свои вопросы по материалам курса. На все вопросы отвечает автор курса Юлия Грошева (Yulia.Stretch)
- Доступ к материалам курса до 31 августа 2023 (более 3 месяцев после окончания курса)
«В этот раз для запоминания не прикладывала особых усилий, оно само собой получалось, настолько удачная была выбрана манера подачи. Увлекательно, ждала с нетерпением продолжения!»
СТоимость курса
При оплате до 3 апреля 2023:
15 000
Стоимость курса с 3 апреля 2023:
18 000
Есть возможность внесения предоплаты для гарантированной доплаты по сниженной цене в удобное для вас время позже. Подробные условия ниже.
Содержание курса
1 БЛОК: Из чего же, из чего же сделаны наши…
Правда и мифы: роль фасции в анатомии, новое информационное поле для изучения
Новый взгляд на соединительные ткани. Что является фасцией и частью фасциальной системы?
Главные ингредиенты фасциальной системы: Из чего она состоит? Почему о них надо знать?
Как каждый ингредиент системы влияет на подвижность, силу и гибкость тела?
Как именно разные виды движения и воздействия влияют на состав элементов фасции.
2 БЛОК: Свойства фасции
- Интересная вязкость: разная реакция фасции на разные форматы движения
- Эластичность или пластичность: в чем разница? Как на них повлиять? Как ими пользоваться на занятиях? Как их сбалансировать для здоровой подвижности тела?
- Подвижность фасциальных слоёв в работе с гибкостью. Что происходит с фасцией между мышцами и под кожей? Что там склеивается, расклеивается, скользит и уплотняется? На что можно повлиять за одно занятие, а что потребует системного подхода и времени?
- Возрастные изменения фасции: как с ними работать?
- Биотенсегрити и распределение энергии движения через фасциальную систему: что это значит? Как с этим работать?
- «Психология» фасции. Как работать с интеллектом тела?
- Как происходит адаптация фасции? Как направить ее в нужное вам русло?
- Что такое фасциальный фитнес? Каковы его принципы? Как внести их в свою практику? Как пользоваться ими для развития гибкости?
3 БЛОК: Лабораторная работа по фасциальному фитнесу для развития гибкости
Примеры и вариации упражнений для разных направлений. Как адаптировать, модифицировать или создать свою систему тренировок с учётом фасциальной работы.
Разбор упражнений и видов движения в зависимости от цели работы
Разбор упражнений и видов движения по частям тела
Полученные знания вы можете применить в разных видах инструкторской работы:
- Йога
- Пилатес
- Различные стили хореографии
- Воздушные виды спорта (пилон, полотна, пр.)
- Виды спорта, требующие специфической работы над гибкостью (гимнастика, фигурное катание)
- Любительские фитнес тренировки по растяжке
- Растяжка для посетителей тренажерного зала
старт нового потока: 10 апреля 2023
СТоимость курса
При оплате до 3 апреля 2023:
15 000
Стоимость курса с 3 апреля 2023:
18 000
Есть возможность внесения предоплаты для гарантированной доплаты по сниженной цене в удобное для вас время позже. Подробные условия ниже.
условия предоплаты:
Вы можете внести 3000 рублей в качестве вашей гарантии участия на курсе по “первой” цене 15000, в таком случае у вас будет возможность внести оставшуюся часть суммы позже. Приступить к обучению вы сможете после внесения остатка (12000 рублей). Предоплата является гарантией как для вас, так и для нас и возможна лишь при условии, что она – невозвратна.
После внесения предоплаты вы получаете доступ к Телеграм каналу, где вас ждут анонсы о предстоящем курсе, ссылка на оплату остатка суммы и доступ к бонусным материалам по мере их публикации.
Часто задаваемые вопросы
Можно ли оформить рассрочку?
Рассрочка через банк для этого курса не доступна, но теперь вы можете оплатить курс кредитной картой.
Как проходит обучение?
Оплатив курс, Вы получите возможность присоединиться к закрытому каналу в Телеграм, где с 10 апреля будут публиковаться обучающие материалы. Кроме этого, вы сможете присоединиться к закрытому аккаунту в Инстаграм, если Вам удобнее просматривать обучающие материалы там.
В рабочей тетради расписан весь порядок прохождения курса. В ней вы сможете конспектировать материалы по мере их прохождения.
В конце курса у вас будет дополнительное время на пересмотр пройденного.
Есть ли на курсе обратная связь?
Этот поток курса будет вести автор, Юлия Трошева, вы сможете задавать свои вопросы в чате в течение 6 недель основного обучения.
Выдаете ли вы сертификат об окончании курса?
Обучающимся по запросу высылается именной электронный сертификат о прохождении обучения. Если вы не отправите заявку на получение сертификата (если он вам не нужен), то сертификат не высылается. Сертификат может быть оформлен на русском и/или английском языках.
Как оплатить курс, если я живу заграницей?
На данный момент оплата курса банковской картой большинства стран возможна по общей ссылке ЗДЕСЬ
Если при оплате Ваша карта не принимается системой, вы можете написать в канал технической поддержки, где вам помогут с альтернативными вариантами.
Я не могу приступить к обучению прямо сейчас, могу ли зарегистрироваться и оплатить сегодня, а начать обучение позже?
Вы можете начать обучение в удобное для вас время, но доступ к материалам этого потока – до 31 августа 2023.
You must be logged in to post a comment.