Skip to content
Биомеханика Гибкости
Необыкновенный взгляд на обыкновенные движения
  • Статьи
  • Биомеханика
  • Гибкость
  • Упражнения
  • Видео
  • Wellness
  • Для детей
  • Контакты
  • Онлайн курс

Чеклист к курсу о фасциальной биомеханике

d9d1dd70-a6bb-488b-b898-eee8841037e0.pngСКАЧАТЬ

Share this:

  • Tweet
  • More
  • Email
  • Print
  • WhatsApp

Like this:

Like Loading...

Instagram

Почему у гимнасток гибкость - со скоростью и резкостью, а у цирковых конторсионистов она медленная и плавная?
Легко. Если у вас нет травмы или заболевания, ограничивающего подвижность, каких-то зажимов нервных окончаний, то значит вашу гибкость ограничивает фасция. Ну как, ограничивает. Та гибкость, что у вас есть - это подарок вам от вашей фасции. Она в принципе определяет форму вашего движения, делает его резче, мягче, быстрее или сдержаннее и полностью задаёт возможности его амплитуды. 
Укрепляй мышцы, советуют вам, но никто не говорит «укрепляй фасцию». А ведь она берет на себя часть силовой нагрузки
Это ж почти абьюз получается, в ужасе думала я, в воображении подсчитывая психологические травмы… Каюсь ли я, что взяла на себя роль тренера? Хмм 🤔
В любом спортивном магазине хотя бы какая-то штучка для вашей миофасции да будет. Небольшой гайд вам в помощь, дабы вы не тратили деньги и время на то, что для вас не актуально.
Растяжка проводит людей через целую мириаду ощущений - от самых приятных до самых ужасных. Вы представляете себе какое множество разнообразных процессов внутри вас эти ощущения отображают?

Популярные записи

  • Анатомия бедра и поперечный шпагат
    Анатомия бедра и поперечный шпагат
  • Растяжение задней поверхности бедра: шпагат после травмы.
    Растяжение задней поверхности бедра: шпагат после травмы.
  • Тянутся ли связки? Разоблачаем один из величайших мифов о растяжке.
    Тянутся ли связки? Разоблачаем один из величайших мифов о растяжке.
  • Любимые ошибки тех, кто хочет сесть на шпагат
    Любимые ошибки тех, кто хочет сесть на шпагат
  • Простейшие упражнения для важнейшей мышцы
    Простейшие упражнения для важнейшей мышцы

Новые статьи

  • Куда приводят приводящие мышцы
  • Йога от единорога
  • Трекеры и планирование в занятиях растяжкой
  • Что делать при простых спортивных травмах?
  • Растяжение задней поверхности бедра: шпагат после травмы.
  • Миофасциальный релиз – открытие века или модный тренд?
  • Биомеханика позвоночника в прогибах и скручиваниях
  • Мостик: вопросы и ответы
  • Шпагат: ответы и вопросы (часть 2)
  • Шпагат: вопросы и ответы

Укажите свой адрес электронной почты, чтобы получать уведомления о новых записях.

Подписаться

  • Facebook
  • Pinterest
  • Instagram

Categories

  • Биомеханика
  • Гибкость
  • Для детей
  • Новые статьи
  • Упражнения
  • Wellness

Tags

mind-body Wellness Гибкость акробатика анатомия баланс бедра биомеханика брейкданс восстановление гибкость и сила гимнастика голеностоп грудной отдел движение дети для женщин здоровое движение здоровый образ жизни здоровье здровье знание исследования йога квадрицепс кинезиология колени комплекс упражнений мостик мотивация мышцы ноги обучение опорно-двигательный аппарат осанка передняя поверхность бедра плечевой пояс плечи позвонки позвоночник походка поясница поясничная мышца прогибы психосоматика равновесие развитие разминка растяжка растяжка с сопротивлением руки садимся на шпагат связки сила советы советы начинающим соединительная ткань спина стойка на голове стопа стречинг суставы сухожилия тазобедренный пояс техника техника безопасности травмы тренировки убеждения укрепление и коррекция упражнения упражнения для ног упражнения для шпагата фасция шпагат
Blog at WordPress.com.

Begin typing your search above and press return to search. Press Esc to cancel.

loading Cancel
Post was not sent - check your email addresses!
Email check failed, please try again
Sorry, your blog cannot share posts by email.
%d bloggers like this: