Skip to content
Биомеханика Гибкости
Необыкновенный взгляд на обыкновенные движения
  • Статьи
  • Биомеханика
  • Гибкость
  • Упражнения
  • Видео
  • Wellness
  • Для детей
  • Контакты
  • Онлайн курс

Чеклист к курсу о фасциальной биомеханике

d9d1dd70-a6bb-488b-b898-eee8841037e0.pngСКАЧАТЬ

Share this:

  • Tweet
  • More
  • Email
  • Print
  • WhatsApp

Like this:

Like Loading...

Instagram

Растягивающие позиции «выжимают» воду из тканей тела. Несколько секунд обезвоживания имеет интересные последствия:
Качаем бицепс, именно так, чтоб это бицепс качался, а не что-то там другое! Тянем ягодичную мышцу. Так, чтоб именно ее растянуть, а то вон некоторые все подряд растягивают, неправильно сидят. Инструкторы любят придраться к наклону вперёд - бедра ровно держим, а то вы там неправильно будете растягиваться. Хотя всё, что ровно - это чаще в угоду существующим стандартам! Эти стандарты существуют в головах вас, ваших преподавателей, судей и пр. В жизни, в природе, в естественном и функциональном движении их нет.
В соцсетях уже продуманы и проверены схемы для привлечения и удержания вашего внимания, так почему бы не воспользоваться этим для обучения?
Проблема биомеханики сейчас заключается в том, что долгое время работа мышц изучалась в ключе: «если бы у голого скелета осталась только эта одна мышца, что бы она тогда помогала ему сделать?»
Как договориться с фасцией и перестроить ее под свои цели?
Комбезик в котором я беременная занималась, попросилa, чтоб сшили такой, который я и после беременности смогу носить, там вырез на спине продуман так, чтобы и живот было куда деть, не перетягивая середину комбеза. Наше тело кстати тоже очень продумано во всех аспектах: направления линий по которым натягиваются мышцы и ткани тела идеально выстроены. Иногда интуитивно приходит понимание, как этим воспользоваться, чтобы эффективнее двигаться. А для осознанного, объяснимого представления есть такие источники информации, как, например, мой курс о фасциальной биомеханике. Ссылку в профиле

Популярные записи

  • Анатомия бедра и поперечный шпагат
    Анатомия бедра и поперечный шпагат
  • Растяжение задней поверхности бедра: шпагат после травмы.
    Растяжение задней поверхности бедра: шпагат после травмы.
  • Любимые ошибки тех, кто хочет сесть на шпагат
    Любимые ошибки тех, кто хочет сесть на шпагат
  • Тянутся ли связки? Разоблачаем один из величайших мифов о растяжке.
    Тянутся ли связки? Разоблачаем один из величайших мифов о растяжке.
  • Простейшие упражнения для важнейшей мышцы
    Простейшие упражнения для важнейшей мышцы

Новые статьи

  • Куда приводят приводящие мышцы
  • Йога от единорога
  • Трекеры и планирование в занятиях растяжкой
  • Что делать при простых спортивных травмах?
  • Растяжение задней поверхности бедра: шпагат после травмы.
  • Миофасциальный релиз – открытие века или модный тренд?
  • Биомеханика позвоночника в прогибах и скручиваниях
  • Мостик: вопросы и ответы
  • Шпагат: ответы и вопросы (часть 2)
  • Шпагат: вопросы и ответы

Укажите свой адрес электронной почты, чтобы получать уведомления о новых записях.

Подписаться

  • Facebook
  • Pinterest
  • Instagram

Categories

  • Биомеханика
  • Гибкость
  • Для детей
  • Новые статьи
  • Упражнения
  • Wellness

Tags

mind-body Wellness Гибкость акробатика анатомия баланс бедра биомеханика брейкданс восстановление гибкость и сила гимнастика голеностоп грудной отдел движение дети для женщин здоровое движение здоровый образ жизни здоровье здровье знание исследования йога квадрицепс кинезиология колени комплекс упражнений мостик мотивация мышцы ноги обучение опорно-двигательный аппарат осанка передняя поверхность бедра плечевой пояс плечи позвонки позвоночник походка поясница поясничная мышца прогибы психосоматика равновесие развитие разминка растяжка растяжка с сопротивлением руки садимся на шпагат связки сила советы советы начинающим соединительная ткань спина стойка на голове стопа стречинг суставы сухожилия тазобедренный пояс техника техника безопасности травмы тренировки убеждения укрепление и коррекция упражнения упражнения для ног упражнения для шпагата фасция шпагат
Blog at WordPress.com.

Begin typing your search above and press return to search. Press Esc to cancel.

loading Cancel
Post was not sent - check your email addresses!
Email check failed, please try again
Sorry, your blog cannot share posts by email.
%d bloggers like this: